Фитнес в студии:

- калланетик

Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.

Калланетик по сути своей очень прост – это сочетание растяжек, упражнений на гибкость и силу, которые проводятся в достаточно медленном режиме. Каждая поза каланетика должна быть выдержана не менее 60 секунд, поэтому калланетика по сути является достаточно статическим видом спорта.

- пилатес

В методике пилатеса существует определенная последовательность, или структура упражнений, последовательно затрагивающая все группы мышц. Движения неспешные и плавные. Основное требование - движения должны быть точными. Необходимая точность происходит от постоянного физического контроля тела. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни.

- йога

Йога — древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, зародившееся в Индии, в настоящее время завоевало весь мир, как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека.

Йога -это гимнастика, навыки дыхания, медитация в движении. Цель — через работу с телом осуществлять работу с сознанием. Учиться влиять через тело на настроение, эмоции, мысли — на состояние своего сознания.

 - стрип-дэнс (пилон)

Стрип дэнс - это не только новое  танцевальное направление, это особая область реализаций фантазий и желаний, которые порой женщина скрывает даже от самой себя. И хотя урок проходит в легкой, непринужденной форме, нацеленной на полное раскрепощение и освобождение от комплексов, истинное его предназначение - это психоэротическое  осмысление каждого жеста, движения. Основная задача направления стрип дэнс - максимально раскрыться в танце, почувствовать собственное тело, научиться грамотно им управлять, чтобы движения были естественными, женственными, грациозными и завораживающими.

 - танец живота

Восточные танцы — это не только фитнес. Восточные танцы помогут вам стать красивой внешне и внутренне: это способ достичь душевной гармонии, а заодно и произвести неотразимое впечатление на окружающих. Вы обнаружите, что в вашем теле скрыта потрясающая пластичность, и это заставит ваших друзей и знакомых взглянуть на вас по-новому. Идти по миру с ощущением собственной женственности и неотразимости — что может быть лучше?

 -джаз-модерн

Джаз-модерн - это смесь классической и современной хореографии. Модерн - танец, во время которого исполнитель выстраивает связь между формой танца и своим внутренним состоянием. А джаз-танец, который вобрал в себя экзерсис классического танца. Его основные принципы: импровизация, полиритмия и импульс. Эти два направления танца смешались и получился всем нам известный джаз-модерн, красотой которого мы можем всегда любоваться в мюзиклах.

 -латиноамериканские танцы

Латиноамериканские танцы - разделяются на две группы: сольная клубная и парная бальная латина. Различие между ними исключительно в наличие или отсутствие партнера (партнерши). Прелесть сольных латиноамериканских танцев заключается в том, что уже после 2-3 занятий Вы начинаете танцевать и сможете применить полученные навыки в клубе. Зажигательное, энергичное и в то же время пластичное латино включает в себя такие направления как меренге, сальса, ча-ча-ча, румба, джайв. Занятие латино в нашей школе танцев включает в себя основные шаги, связки, постановку осанки и конечно же сам танец.

 - стрейчинг (растяжка)

Растягивание или Стретчинг - это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных связок, сухожилий, мышц ног и спины

Главный эффект Стрейчинга – расслабление. Многие люди страдают от излишнего напряжения мышц, что имеет массу отрицательных последствий. Напряженные мышцы хуже снабжаются кислородом, в них наблюдается повышенное содержание продуктов обмена веществ. Расслабленные, эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают боли.

              Мы можем также предложить занятия калланетикой в группах, под руководством Пономаренко В.В., одного из самых опытных инструкторов города в этом виде фитнеса. Проходят занятия в спорткомплексе ВГУЭС. Запись по тел. 91-77-61